マイナスイオンとは？
マイナスイオンは、空気中に存在する小さな帯電粒子の一種です。
マイナスイオンが発生する滝
自律神経との関係
私たちの体は、
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交感神経: 緊張状態や活動状態のときに優位になり、
心拍数の上昇や血圧の上昇など、体を活発にする働きがあります。 -
副交感神経: リラックス状態や休息状態のときに優位になり、
心拍数の低下や血圧の低下など、体を休ませる働きがあります。
マイナスイオンは、
交感神経と副交感神経の働き
| 交感神経 | 副交感神経 | |
| 目 | 瞳孔が拡大 | 瞳孔が縮小 |
| 口 | ネバネバする | サラサラする |
| 心臓 | 心拍数アップ | 心拍数ダウン |
| 血圧 | 上昇 | 下降 |
| 血管 | 収縮する | 拡張する |
| 胃腸 | 活動低下 | 活動活発 |
| 膀胱 | 拡大する | 縮小する |
| 呼吸 | 促進 | 抑制 |
マイナスイオンがもたらす効果
マイナスイオンには、様々な健康効果が期待されています。
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リラックス効果: ストレスホルモンの分泌を抑制し、
リラックス効果をもたらします。 -
睡眠の質向上: セロトニンやメラトニンの分泌を促進し、
睡眠の質を向上させます。 - 免疫力の向上: 自然治癒力を高め、免疫力を向上させます。
- 疲労回復: 新陳代謝を促進し、疲労回復を促します。
マイナスイオンを浴びる方法
マイナスイオンを浴びる方法は、いくつかあります。
- 自然の中に身を置く: 滝や森林など、マイナスイオンが多い場所を訪れる。
- マイナスイオン発生器を使う: 家庭用や業務用のマイナスイオン発生器を使用する。
- シャワーヘッドを交換する: マイナスイオンを発生させるシャワーヘッドに交換する。
まとめ
マイナスイオンは、自律神経のバランスを整え、
日々の生活で「交感神経」及び「副交感神経」のどちらかが一時的に優位になることがありますが、いづれかが優位な状態がずっと続くと身体に様々な影響が出てきます。
例えば交感神経が優位な状態が続くと
血管が縮んだ状態となる。
⇒体に栄養・酸素・体温が全身に行き渡らない。
⇒疲労物質や老廃物が排出されにくくなる。
⇒疲労が抜けず、疲れや不調を抱える。
⇒身体の不調自体がストレスとなり、さらに交感神経が優位になる。
そして体調不備の悪循環に陥ります。
自律神経のバランスはご自身の意識とは無関係でコントロールはできません。そのこと自体が自律神経と呼ばれる所以です。
マイナスイオン発生器をお使いになっている方々の購入動機
※以下の購入動機は個人個人の動機ですので、すべての人に当てはまるものではありません。
| ▼清潔な空気の中で生活したいから ▼日常の体調管理と快適な生活のため ▼リモートワークの場の調整になればと ▼花粉症の対策になればと ▼寝起きの喉の痛みの解消のため ▼頭痛の改善になればと ▼気管支が弱ので呼吸が楽になればと ▼ぐっすり眠りたいから ▼静電気が気になっているので ▼家族の室内での加齢臭対策にと ▼自宅での介護臭の緩和にと ▼部屋の空気の臭い・体調の改善のため ▼部屋のモワモワ感とたばこの臭い対策のため ▼ペットの臭い対策で▼シェディング症状対策で・・・などなど。 |
もちろん、マイナスイオンを採り入れることは自然界からも充分できるとは思いますが、何かと忙しい現代の生活の中で、以上のような個人個人のお悩みで「たきイオン＝マイナスイオン」のあるQOL生活を選択されていらっしゃいます。